Mundgeruch, auch Halitosis genannt, ist ein weit verbreitetes Problem, das peinlich sein kann und gesellschaftlich isoliert; Sie kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter schlechte Mundhygiene, Mundtrockenheit und medizinische Erkrankungen.
Wenn Sie über Mundgeruch besorgt sind, gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um ihn loszuwerden; Hier sind einige Tipps:
Üben Sie gute Mundhygiene
Das Wichtigste, was Sie tun können, um Mundgeruch vorzubeugen, ist eine gute Mundhygiene Dazu gehört, dass Sie Ihre Zähne zweimal täglich für jeweils zwei Minuten putzen, einmal täglich Zahnseide verwenden und eine alkoholfreie Mundspülung benutzen.
Achten Sie beim Zähneputzen darauf, dass Sie die Zahnoberflächen, die Zunge und den Gaumen putzen; Sie sollten auch Zahnseide benutzen, um Speisereste und Plaque aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen;
Trinken Sie viel Wasser
Viel Wasser zu trinken hilft, den Mund feucht zu halten, was Mundgeruch vorbeugen kann. Wenn Ihr Mund trocken ist, ist es wahrscheinlicher, dass er Bakterien beherbergt, die Mundgeruch verursachen können
Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die Mundgeruch verursachen können
Bestimmte Lebensmittel und Getränke können zu schlechtem Atem beitragen Dazu gehören:
- Milchprodukte: Milchprodukte können sich in Schwefelverbindungen aufspalten, die einen üblen Geruch verursachen können.
- Fleisch: Fleisch kann sich auch in Schwefelverbindungen aufspalten.
- Kaffee: Kaffee kann den Mund austrocknen, was zu schlechtem Atem führen kann.
Mit dem Rauchen aufhören
Rauchen ist eine der Hauptursachen für schlechten Atem. Wenn Sie rauchen, legt sich der Tabakrauch auf Ihre Zähne und Zunge und bildet einen Nährboden für Bakterien.
Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Zahnarzt
Regelmäßig zahnärztliche Untersuchungen und Reinigungen können dazu beitragen, Mundgeruch zu vermeiden. Ihr Zahnarzt kann auch feststellen, ob Ihrem Mundgeruch Erkrankungen zugrunde liegen, die dazu beitragen;
Wenn Sie die oben genannten Tipps ausprobiert haben und Ihr Mundgeruch immer noch ein Problem ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen; Möglicherweise liegt Ihrem Mundgeruch eine medizinische Erkrankung zugrunde;
Hier sind einige zusätzliche Tipps, die helfen können, schlechten Atem loszuwerden:
- Zungenschaber verwenden: Ein Zungenschaber kann helfen, Bakterien und Speisereste von der Zunge zu entfernen, die zu schlechtem Atem beitragen können.
- Versuchen Sie es mit einem xylithaltigen Kaugummi oder Pfefferminzbonbon: Xylit ist ein Zuckeralkohol, der nachweislich die Anzahl der Bakterien im Mund reduziert.
- Gewöhnlich Professionelle Zahnreinigung: Professionelle Zahnreinigungen können helfen, Plaque und Zahnstein zu entfernen, die zu schlechtem Atem beitragen können
Andere Ursachen für schlechten Atem
Zusätzlich zu den oben genannten Ursachen gibt es eine Reihe anderer medizinischer Bedingungen, die Mundgeruch verursachen können; Dazu gehören:
- Magenprobleme: Erkrankungen wie saurer Reflux, gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) und Magengeschwüre können Mundgeruch verursachen.
- Leberprobleme: Leberprobleme können zu einer Ansammlung von Giftstoffen im Körper führen, was wiederum Mundgeruch zur Folge haben kann;
- Nierenproblemen: Nierenprobleme können auch zu einer Ansammlung von Giftstoffen im Körper führen, was wiederum zu Mundgeruch führen kann;
- Diabetes: Diabetes kann Mundtrockenheit verursachen, die zu Mundgeruch führen kann;
- Nebenhöhlenentzündungen: Bei Nebenhöhlenentzündungen kann sich Schleim in den Nebenhöhlen ansammeln, was zu schlechtem Atem führen kann.
- Einige Medikamente: Bestimmte Medikamente, wie z. B. Antibiotika, können als Nebenwirkung Mundgeruch verursachen.
Wenn Sie befürchten, dass Ihr Mundgeruch durch eine Krankheit verursacht wird, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen;
Behandlung von krankheitsbedingtem Mundgeruch
Die Behandlung von krankheitsbedingtem Mundgeruch hängt von der zugrundeliegenden Ursache ab. Wenn Ihr Mundgeruch beispielsweise durch sauren Reflux verursacht wird, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben, um den sauren Reflux unter Kontrolle zu bringen. Wenn Ihr Mundgeruch durch Nierenprobleme verursacht wird, kann Ihr Arzt Medikamente zur Behandlung Ihrer Nierenprobleme verschreiben;
