Blogas burnos kvapas, dar vadinamas halitozė, yra dažna problema, kuri gali būti gėdinga ir socialiai izoliuojanti. Ją gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant prastą burnos higieną, burnos sausumą ir sveikatos sutrikimus.
Jei nerimaujate dėl nemalonaus burnos kvapo, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jo atsikratytumėte. Štai keletas patarimų:
Praktikuokite gerą burnos higieną
Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad išvengtumėte blogo burnos kvapo, yra gera burnos higiena. Tai dantų valymas du kartus per dieną po dvi minutes, dantų siūlu vieną kartą per dieną ir burnos skalavimo skysčiu be alkoholio.
Valydami dantis būtinai valykite dantų paviršių, liežuvį ir burnos stogą. Taip pat turėtumėte naudoti tarpdančių siūlą, kad pašalintumėte maisto daleles ir apnašas iš tarpdančių.
Gerkite daug vandens
Geriant daug vandens, burna išlieka drėgna, o tai padeda išvengti blogo burnos kvapo. Kai burna sausa, joje dažniau veisiasi bakterijos, galinčios sukelti blogą burnos kvapą.
Venkite maisto produktų ir gėrimų, kurie gali sukelti blogą burnos kvapą
Tam tikri maisto produktai ir gėrimai gali sukelti blogą burnos kvapą. Tai:
- Pieno produktai:Pieno produktai gali suskilti į sieros junginius, kurie gali skleisti blogą kvapą.
- Mėsa:Mėsa taip pat gali skaidytis į sieros junginius.
- Kava: Kava gali išsausinti burną, todėl gali atsirasti blogas burnos kvapas.
Mesti rūkyti
Rūkymas yra pagrindinė blogo burnos kvapo priežastis. Kai rūkote, tabako dūmai padengia dantis ir liežuvį, todėl susidaro palanki terpė daugintis bakterijoms.
Reguliariai lankykitės pas odontologą
Regular dental checkups and cleanings can help to prevent bad breath. Jūsų odontologas taip pat gali nustatyti bet kokias pagrindines medicinines sąlygas, kurios gali būti blogo burnos kvapo priežastis.
Jei išbandėte aukščiau pateiktus patarimus, bet blogas burnos kvapas vis dar vargina, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Gali būti, kad blogą burnos kvapą sukelia pagrindinė liga.
Štai keletas papildomų patarimų, kurie gali padėti atsikratyti blogo burnos kvapo:
- Juostos grandiklis: Liežuvio grandiklis gali padėti pašalinti nuo liežuvio bakterijas ir maisto daleles, dėl kurių gali atsirasti blogas burnos kvapas.
- Pabandykite naudoti ksilitolio turinčią kramtomąją gumą arba mėtą:Įrodyta, kad ksilitolis yra cukraus alkoholis, kuris mažina bakterijų kiekį burnoje.
- Reguliariai atlikite profesionalų dantų valymą:Profesionalus dantų valymas gali padėti pašalinti apnašas ir dantų akmenis, kurie gali sukelti blogą burnos kvapą.
Kitos blogo burnos kvapo priežastys
Be pirmiau minėtų priežasčių, yra daugybė kitų sveikatos sutrikimų, kurie gali sukelti blogą burnos kvapą. Tai:
- Skrandžio problemos: Blogą burnos kvapą gali sukelti tokios ligos kaip rūgšties refliuksas, gastroezofaginio refliukso liga (GERL) ir skrandžio opos.
- Kepenų problemos:Kepenų problemos gali sukelti toksinų kaupimąsi organizme, o tai gali lemti blogą burnos kvapą.
- Inkstų problemos: Inkstų problemos taip pat gali sukelti toksinų kaupimąsi organizme, dėl to gali atsirasti blogas burnos kvapas.
- Diabetas: Diabetas gali sukelti burnos džiūvimą, o tai gali prisidėti prie blogo burnos kvapo.
- Sinusų infekcijos:Dėl sinusų infekcijų sinusuose gali susikaupti gleivių, todėl gali atsirasti blogas burnos kvapas.
- Kai kurie vaistai:Kai kurie vaistai, pvz., antibiotikai, gali sukelti blogą burnos kvapą.
Jei nerimaujate, kad blogas burnos kvapas gali būti dėl sveikatos būklės, kreipkitės į gydytoją.
Dėl sveikatos sutrikimų atsiradusio blogo burnos kvapo gydymas
Dėl sveikatos būklės atsiradusio blogo burnos kvapo gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties. Pavyzdžiui, jei blogą burnos kvapą sukelia rūgšties refliuksas, gydytojas gali paskirti vaistų, padedančių kontroliuoti rūgšties refliuksą. Jei blogas kvapas iš burnos atsiranda dėl inkstų veiklos sutrikimų, gydytojas gali paskirti vaistų inkstų veiklai gydyti.
